Elevação de gémeos com peso corporal vs Supino reto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com peso corporal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | +12 kg | 49 kg |
| Novato | +69 kg | 70 kg |
| Intermédio | +145 kg | 96 kg |
| Avançado | +237 kg | 127 kg |
| Elite | +341 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com peso corporal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | 19 kg |
| Novato | +34 kg | 33 kg |
| Intermédio | +89 kg | 51 kg |
| Avançado | +158 kg | 72 kg |
| Elite | +235 kg | 97 kg |