Supino reto vs Elevação de gémeos com peso corporal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | +26 lb |
| Novato | 154 lb | +152 lb |
| Intermédio | 212 lb | +319 lb |
| Avançado | 280 lb | +524 lb |
| Elite | 353 lb | +753 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -15 lb |
| Novato | 72 lb | +75 lb |
| Intermédio | 112 lb | +197 lb |
| Avançado | 159 lb | +348 lb |
| Elite | 213 lb | +519 lb |