Elevação de gémeos com peso corporal vs Supino reto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com peso corporal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | +26 lb | 107 lb |
| Novato | +152 lb | 154 lb |
| Intermédio | +319 lb | 212 lb |
| Avançado | +524 lb | 280 lb |
| Elite | +753 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com peso corporal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | -15 lb | 43 lb |
| Novato | +75 lb | 72 lb |
| Intermédio | +197 lb | 112 lb |
| Avançado | +348 lb | 159 lb |
| Elite | +519 lb | 213 lb |