Elevação de quadril vs Agachamento hack com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 48 kg |
| Novato | 85 kg | 81 kg |
| Intermédio | 140 kg | 124 kg |
| Avançado | 208 kg | 176 kg |
| Elite | 286 kg | 235 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 21 kg |
| Novato | 64 kg | 40 kg |
| Intermédio | 102 kg | 65 kg |
| Avançado | 149 kg | 96 kg |
| Elite | 203 kg | 132 kg |