Elevação de quadril vs Agachamento hack com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 106 lb |
| Novato | 188 lb | 178 lb |
| Intermédio | 309 lb | 273 lb |
| Avançado | 460 lb | 389 lb |
| Elite | 631 lb | 518 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 47 lb |
| Novato | 140 lb | 87 lb |
| Intermédio | 225 lb | 143 lb |
| Avançado | 329 lb | 212 lb |
| Elite | 448 lb | 292 lb |