Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 52 kg |
| Novato | 85 kg | 76 kg |
| Intermédio | 140 kg | 105 kg |
| Avançado | 208 kg | 140 kg |
| Elite | 286 kg | 178 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 20 kg |
| Novato | 64 kg | 35 kg |
| Intermédio | 102 kg | 54 kg |
| Avançado | 149 kg | 79 kg |
| Elite | 203 kg | 106 kg |