Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | 145 lb |
| Novato | +31 lb | 209 lb |
| Intermédio | +71 lb | 289 lb |
| Avançado | +114 lb | 382 lb |
| Elite | +160 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | 71 lb |
| Novato | -2 lb | 113 lb |
| Intermédio | +21 lb | 167 lb |
| Avançado | +46 lb | 232 lb |
| Elite | +72 lb | 303 lb |