Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -29 lb |
| Novato | +29 lb | +12 lb |
| Intermédio | +69 lb | +62 lb |
| Avançado | +114 lb | +121 lb |
| Elite | +162 lb | +184 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -24 lb |
| Novato | -11 lb | +1 lb |
| Intermédio | +18 lb | +32 lb |
| Avançado | +50 lb | +65 lb |
| Elite | +84 lb | +102 lb |