Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 145 lb |
| Novato | +29 lb | 209 lb |
| Intermédio | +69 lb | 289 lb |
| Avançado | +114 lb | 382 lb |
| Elite | +162 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 71 lb |
| Novato | -11 lb | 113 lb |
| Intermédio | +18 lb | 167 lb |
| Avançado | +50 lb | 232 lb |
| Elite | +84 lb | 303 lb |