Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | 45 kg |
| Novato | +13 kg | 85 kg |
| Intermédio | +31 kg | 140 kg |
| Avançado | +52 kg | 208 kg |
| Elite | +73 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | 35 kg |
| Novato | -5 kg | 64 kg |
| Intermédio | +8 kg | 102 kg |
| Avançado | +23 kg | 149 kg |
| Elite | +38 kg | 203 kg |