Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Elevações com pega neutra |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | -18 lb |
| Novato | +21 lb | +25 lb |
| Intermédio | +71 lb | +76 lb |
| Avançado | +127 lb | +133 lb |
| Elite | +186 lb | +193 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Elevações com pega neutra |
|---|---|---|
| Principiante | -44 lb | -30 lb |
| Novato | -15 lb | -5 lb |
| Intermédio | +19 lb | +23 lb |
| Avançado | +58 lb | +55 lb |
| Elite | +99 lb | +87 lb |