Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Elevações com pega neutra |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -2 lb |
| Novato | +29 lb | +33 lb |
| Intermédio | +69 lb | +74 lb |
| Avançado | +114 lb | +121 lb |
| Elite | +162 lb | +169 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Elevações com pega neutra |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -20 lb |
| Novato | -11 lb | -0 lb |
| Intermédio | +18 lb | +22 lb |
| Avançado | +50 lb | +47 lb |
| Elite | +84 lb | +72 lb |