Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 94 lb |
| Novato | +29 lb | 137 lb |
| Intermédio | +69 lb | 192 lb |
| Avançado | +114 lb | 255 lb |
| Elite | +162 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 41 lb |
| Novato | -11 lb | 66 lb |
| Intermédio | +18 lb | 98 lb |
| Avançado | +50 lb | 137 lb |
| Elite | +84 lb | 180 lb |