Encolhimento de ombros com barra vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 80 kg |
| Novato | 81 kg | 113 kg |
| Intermédio | 126 kg | 154 kg |
| Avançado | 182 kg | 202 kg |
| Elite | 244 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 41 kg |
| Novato | 38 kg | 63 kg |
| Intermédio | 67 kg | 91 kg |
| Avançado | 105 kg | 124 kg |
| Elite | 148 kg | 160 kg |