Levantamento de peso morto vs Encolhimento de ombros com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Encolhimento de ombros com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 47 kg |
| Novato | 113 kg | 81 kg |
| Intermédio | 154 kg | 126 kg |
| Avançado | 202 kg | 182 kg |
| Elite | 253 kg | 244 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Encolhimento de ombros com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 18 kg |
| Novato | 63 kg | 38 kg |
| Intermédio | 91 kg | 67 kg |
| Avançado | 124 kg | 105 kg |
| Elite | 160 kg | 148 kg |