Encolhimento de ombros com barra vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 176 lb |
| Novato | 178 lb | 249 lb |
| Intermédio | 279 lb | 340 lb |
| Avançado | 401 lb | 445 lb |
| Elite | 539 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 91 lb |
| Novato | 84 lb | 139 lb |
| Intermédio | 149 lb | 200 lb |
| Avançado | 231 lb | 273 lb |
| Elite | 326 lb | 352 lb |