Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 34 kg |
| Novato | 68 kg | 56 kg |
| Intermédio | 99 kg | 86 kg |
| Avançado | 137 kg | 121 kg |
| Elite | 179 kg | 161 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 11 kg |
| Novato | 39 kg | 22 kg |
| Intermédio | 61 kg | 37 kg |
| Avançado | 88 kg | 57 kg |
| Elite | 119 kg | 79 kg |