Extensão de pernas vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 146 lb |
| Novato | 149 lb | 243 lb |
| Intermédio | 219 lb | 370 lb |
| Avançado | 303 lb | 525 lb |
| Elite | 395 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 50 lb | 90 lb |
| Novato | 86 lb | 158 lb |
| Intermédio | 135 lb | 248 lb |
| Avançado | 195 lb | 358 lb |
| Elite | 262 lb | 482 lb |