Prensa de pernas horizontal vs Extensão de pernas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 94 lb |
| Novato | 243 lb | 149 lb |
| Intermédio | 370 lb | 219 lb |
| Avançado | 525 lb | 303 lb |
| Elite | 697 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 50 lb |
| Novato | 158 lb | 86 lb |
| Intermédio | 248 lb | 135 lb |
| Avançado | 358 lb | 195 lb |
| Elite | 482 lb | 262 lb |