Extensão de pernas vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 66 kg |
| Novato | 68 kg | 110 kg |
| Intermédio | 99 kg | 168 kg |
| Avançado | 137 kg | 238 kg |
| Elite | 179 kg | 316 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 41 kg |
| Novato | 39 kg | 71 kg |
| Intermédio | 61 kg | 112 kg |
| Avançado | 88 kg | 162 kg |
| Elite | 119 kg | 219 kg |