Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 66 kg |
| Novato | 26 kg | 95 kg |
| Intermédio | 45 kg | 131 kg |
| Avançado | 70 kg | 173 kg |
| Elite | 98 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 32 kg |
| Novato | 11 kg | 51 kg |
| Intermédio | 20 kg | 76 kg |
| Avançado | 33 kg | 105 kg |
| Elite | 48 kg | 137 kg |