Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 145 lb |
| Novato | 57 lb | 209 lb |
| Intermédio | 100 lb | 289 lb |
| Avançado | 154 lb | 382 lb |
| Elite | 217 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 71 lb |
| Novato | 24 lb | 113 lb |
| Intermédio | 45 lb | 167 lb |
| Avançado | 73 lb | 232 lb |
| Elite | 106 lb | 303 lb |