Extensão de tríceps vs Supino com pega estreita
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 108 lb |
| Novato | 57 lb | 152 lb |
| Intermédio | 100 lb | 206 lb |
| Avançado | 154 lb | 268 lb |
| Elite | 217 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 47 lb |
| Novato | 24 lb | 75 lb |
| Intermédio | 45 lb | 111 lb |
| Avançado | 73 lb | 154 lb |
| Elite | 106 lb | 202 lb |