Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões | Afundamentos em anéis de ginásio |
|---|---|---|
| Principiante | +1 kg | -7 kg |
| Novato | +43 kg | +13 kg |
| Intermédio | +97 kg | +37 kg |
| Avançado | +160 kg | +63 kg |
| Elite | +230 kg | +91 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões | Afundamentos em anéis de ginásio |
|---|---|---|
| Principiante | -14 kg | -16 kg |
| Novato | +9 kg | -1 kg |
| Intermédio | +36 kg | +16 kg |
| Avançado | +68 kg | +36 kg |
| Elite | +103 kg | +57 kg |