Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões | Afundamentos em anéis de ginásio |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | -0 kg |
| Novato | +46 kg | +16 kg |
| Intermédio | +95 kg | +36 kg |
| Avançado | +154 kg | +58 kg |
| Elite | +218 kg | +81 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões | Afundamentos em anéis de ginásio |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -11 kg |
| Novato | +11 kg | +2 kg |
| Intermédio | +35 kg | +16 kg |
| Avançado | +64 kg | +32 kg |
| Elite | +95 kg | +48 kg |