Levantamento de peso morto vs Agachamento Jefferson
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 40 kg |
| Novato | 113 kg | 75 kg |
| Intermédio | 154 kg | 123 kg |
| Avançado | 202 kg | 183 kg |
| Elite | 253 kg | 251 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 17 kg |
| Novato | 63 kg | 38 kg |
| Intermédio | 91 kg | 70 kg |
| Avançado | 124 kg | 111 kg |
| Elite | 160 kg | 159 kg |