Levantamento de peso morto vs Agachamento Zercher
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 54 kg |
| Novato | 113 kg | 81 kg |
| Intermédio | 154 kg | 116 kg |
| Avançado | 202 kg | 157 kg |
| Elite | 253 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 26 kg |
| Novato | 63 kg | 42 kg |
| Intermédio | 91 kg | 63 kg |
| Avançado | 124 kg | 87 kg |
| Elite | 160 kg | 114 kg |