Levantamento de peso morto vs Agachamento Zercher
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 118 lb |
| Novato | 249 lb | 179 lb |
| Intermédio | 340 lb | 255 lb |
| Avançado | 445 lb | 345 lb |
| Elite | 558 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 58 lb |
| Novato | 139 lb | 93 lb |
| Intermédio | 200 lb | 138 lb |
| Avançado | 273 lb | 192 lb |
| Elite | 352 lb | 252 lb |