Levantamento de peso morto vs Encolhimento de ombros com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Encolhimento de ombros com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 103 lb |
| Novato | 249 lb | 178 lb |
| Intermédio | 340 lb | 279 lb |
| Avançado | 445 lb | 401 lb |
| Elite | 558 lb | 539 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Encolhimento de ombros com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 40 lb |
| Novato | 139 lb | 84 lb |
| Intermédio | 200 lb | 149 lb |
| Avançado | 273 lb | 231 lb |
| Elite | 352 lb | 326 lb |