Levantamento de peso morto vs Prensa de ombros sentado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Prensa de ombros sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 32 kg |
| Novato | 113 kg | 50 kg |
| Intermédio | 154 kg | 72 kg |
| Avançado | 202 kg | 99 kg |
| Elite | 253 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Prensa de ombros sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 10 kg |
| Novato | 63 kg | 19 kg |
| Intermédio | 91 kg | 33 kg |
| Avançado | 124 kg | 50 kg |
| Elite | 160 kg | 69 kg |