Levantamento de peso morto vs Rosca com halter
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 7 kg |
| Novato | 113 kg | 13 kg |
| Intermédio | 154 kg | 21 kg |
| Avançado | 202 kg | 31 kg |
| Elite | 253 kg | 42 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 4 kg |
| Novato | 63 kg | 7 kg |
| Intermédio | 91 kg | 12 kg |
| Avançado | 124 kg | 18 kg |
| Elite | 160 kg | 25 kg |