Levantamento de peso morto vs Rosca com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 16 lb |
| Novato | 249 lb | 29 lb |
| Intermédio | 340 lb | 46 lb |
| Avançado | 445 lb | 68 lb |
| Elite | 558 lb | 93 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 9 lb |
| Novato | 139 lb | 16 lb |
| Intermédio | 200 lb | 27 lb |
| Avançado | 273 lb | 41 lb |
| Elite | 352 lb | 56 lb |