Levantamento de peso morto vs Supino com pega estreita
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 49 kg |
| Novato | 113 kg | 69 kg |
| Intermédio | 154 kg | 93 kg |
| Avançado | 202 kg | 122 kg |
| Elite | 253 kg | 152 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 21 kg |
| Novato | 63 kg | 34 kg |
| Intermédio | 91 kg | 50 kg |
| Avançado | 124 kg | 70 kg |
| Elite | 160 kg | 92 kg |