Levantamento de peso morto vs Supino com pega estreita
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 108 lb |
| Novato | 249 lb | 152 lb |
| Intermédio | 340 lb | 206 lb |
| Avançado | 445 lb | 268 lb |
| Elite | 558 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 47 lb |
| Novato | 139 lb | 75 lb |
| Intermédio | 200 lb | 111 lb |
| Avançado | 273 lb | 154 lb |
| Elite | 352 lb | 202 lb |