Levantamento de peso morto Zercher vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Zercher | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 80 kg |
| Novato | 84 kg | 113 kg |
| Intermédio | 117 kg | 154 kg |
| Avançado | 155 kg | 202 kg |
| Elite | 197 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Zercher | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 41 kg |
| Novato | 53 kg | 63 kg |
| Intermédio | 76 kg | 91 kg |
| Avançado | 102 kg | 124 kg |
| Elite | 131 kg | 160 kg |