Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 49 kg |
| Novato | 138 kg | 70 kg |
| Intermédio | 192 kg | 96 kg |
| Avançado | 253 kg | 127 kg |
| Elite | 320 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 55 kg | 19 kg |
| Novato | 82 kg | 33 kg |
| Intermédio | 116 kg | 51 kg |
| Avançado | 155 kg | 72 kg |
| Elite | 198 kg | 97 kg |