Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 107 lb |
| Novato | 305 lb | 154 lb |
| Intermédio | 422 lb | 212 lb |
| Avançado | 558 lb | 280 lb |
| Elite | 705 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 122 lb | 43 lb |
| Novato | 181 lb | 72 lb |
| Intermédio | 255 lb | 112 lb |
| Avançado | 342 lb | 159 lb |
| Elite | 437 lb | 213 lb |