Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 111 lb | 107 lb |
| Novato | 152 lb | 154 lb |
| Intermédio | 202 lb | 212 lb |
| Avançado | 259 lb | 280 lb |
| Elite | 320 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 70 lb | 43 lb |
| Novato | 95 lb | 72 lb |
| Intermédio | 125 lb | 112 lb |
| Avançado | 159 lb | 159 lb |
| Elite | 195 lb | 213 lb |