Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Muscle ups | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | +8 kg |
| Novato | -0 kg | +46 kg |
| Intermédio | +12 kg | +95 kg |
| Avançado | +26 kg | +154 kg |
| Elite | +40 kg | +218 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Muscle ups | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -9 kg |
| Novato | -4 kg | +11 kg |
| Intermédio | +6 kg | +35 kg |
| Avançado | +16 kg | +64 kg |
| Elite | +27 kg | +95 kg |