Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | +17 lb |
| Novato | -0 lb | +102 lb |
| Intermédio | +27 lb | +210 lb |
| Avançado | +57 lb | +339 lb |
| Elite | +88 lb | +481 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -20 lb |
| Novato | -9 lb | +24 lb |
| Intermédio | +12 lb | +78 lb |
| Avançado | +36 lb | +141 lb |
| Elite | +60 lb | +210 lb |