Polichinelo vs Flexão lateral na cadeira romana
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Polichinelo | Flexão lateral na cadeira romana |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -24 lb |
| Novato | +111 lb | +45 lb |
| Intermédio | +310 lb | +132 lb |
| Avançado | +561 lb | +233 lb |
| Elite | +851 lb | +344 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Polichinelo | Flexão lateral na cadeira romana |
|---|---|---|
| Principiante | -53 lb | -12 lb |
| Novato | +54 lb | +41 lb |
| Intermédio | +213 lb | +107 lb |
| Avançado | +420 lb | +182 lb |
| Elite | +661 lb | +262 lb |