Polichinelo vs Flexão lateral na cadeira romana
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Polichinelo | Flexão lateral na cadeira romana |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -11 kg |
| Novato | +50 kg | +21 kg |
| Intermédio | +140 kg | +60 kg |
| Avançado | +255 kg | +106 kg |
| Elite | +386 kg | +156 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Polichinelo | Flexão lateral na cadeira romana |
|---|---|---|
| Principiante | -24 kg | -5 kg |
| Novato | +25 kg | +19 kg |
| Intermédio | +97 kg | +48 kg |
| Avançado | +190 kg | +82 kg |
| Elite | +300 kg | +119 kg |