Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Polichinelo | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -14 kg | +8 kg |
| Novato | +50 kg | +46 kg |
| Intermédio | +138 kg | +95 kg |
| Avançado | +251 kg | +154 kg |
| Elite | +380 kg | +218 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Polichinelo | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -29 kg | -9 kg |
| Novato | +22 kg | +11 kg |
| Intermédio | +95 kg | +35 kg |
| Avançado | +189 kg | +64 kg |
| Elite | +298 kg | +95 kg |