Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 66 kg |
| Novato | 73 kg | 95 kg |
| Intermédio | 128 kg | 131 kg |
| Avançado | 199 kg | 173 kg |
| Elite | 281 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 32 kg |
| Novato | 53 kg | 51 kg |
| Intermédio | 93 kg | 76 kg |
| Avançado | 143 kg | 105 kg |
| Elite | 202 kg | 137 kg |