Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 145 lb |
| Novato | 160 lb | 209 lb |
| Intermédio | 282 lb | 289 lb |
| Avançado | 439 lb | 382 lb |
| Elite | 620 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 71 lb |
| Novato | 117 lb | 113 lb |
| Intermédio | 205 lb | 167 lb |
| Avançado | 316 lb | 232 lb |
| Elite | 445 lb | 303 lb |