Ponte de glúteos com barra vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 61 kg |
| Novato | 73 kg | 91 kg |
| Intermédio | 128 kg | 129 kg |
| Avançado | 199 kg | 173 kg |
| Elite | 281 kg | 222 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 29 kg |
| Novato | 53 kg | 47 kg |
| Intermédio | 93 kg | 70 kg |
| Avançado | 143 kg | 97 kg |
| Elite | 202 kg | 128 kg |