Ponte de glúteos com barra vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 134 lb |
| Novato | 160 lb | 200 lb |
| Intermédio | 282 lb | 284 lb |
| Avançado | 439 lb | 382 lb |
| Elite | 620 lb | 490 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 65 lb |
| Novato | 117 lb | 104 lb |
| Intermédio | 205 lb | 154 lb |
| Avançado | 316 lb | 214 lb |
| Elite | 445 lb | 281 lb |