Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | -49 lb | -42 lb |
| Novato | +61 lb | -10 lb |
| Intermédio | +214 lb | +28 lb |
| Avançado | +406 lb | +70 lb |
| Elite | +626 lb | +114 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | -39 lb | -42 lb |
| Novato | +41 lb | -17 lb |
| Intermédio | +150 lb | +13 lb |
| Avançado | +285 lb | +46 lb |
| Elite | +437 lb | +81 lb |