Prensa de banco inclinado com pega estreita vs Supino reto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de banco inclinado com pega estreita | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 49 kg |
| Novato | 62 kg | 70 kg |
| Intermédio | 85 kg | 96 kg |
| Avançado | 112 kg | 127 kg |
| Elite | 142 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de banco inclinado com pega estreita | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 19 kg |
| Novato | 30 kg | 33 kg |
| Intermédio | 44 kg | 51 kg |
| Avançado | 60 kg | 72 kg |
| Elite | 78 kg | 97 kg |