Prensa de ombros com halteres vs Agachamento de cálice
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 31 lb |
| Novato | 45 lb | 55 lb |
| Intermédio | 67 lb | 88 lb |
| Avançado | 93 lb | 129 lb |
| Elite | 121 lb | 174 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 23 lb |
| Novato | 22 lb | 38 lb |
| Intermédio | 33 lb | 58 lb |
| Avançado | 47 lb | 83 lb |
| Elite | 62 lb | 110 lb |