Prensa de ombros na máquina vs Agachamento na Máquina Smith
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros na máquina | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 48 kg |
| Novato | 45 kg | 76 kg |
| Intermédio | 73 kg | 112 kg |
| Avançado | 108 kg | 154 kg |
| Elite | 148 kg | 202 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros na máquina | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 22 kg |
| Novato | 18 kg | 39 kg |
| Intermédio | 31 kg | 62 kg |
| Avançado | 49 kg | 90 kg |
| Elite | 70 kg | 122 kg |