Prensa de ombros na máquina vs Agachamento na Máquina Smith
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros na máquina | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 54 lb | 105 lb |
| Novato | 100 lb | 167 lb |
| Intermédio | 162 lb | 246 lb |
| Avançado | 239 lb | 341 lb |
| Elite | 326 lb | 445 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros na máquina | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 48 lb |
| Novato | 39 lb | 86 lb |
| Intermédio | 69 lb | 136 lb |
| Avançado | 109 lb | 199 lb |
| Elite | 155 lb | 269 lb |